10 bonnes résolutions que toute danseuse devrait prendre pour la rentrée des classes

Bonne année à toutes !!!

Et qui dit nouvelle année, dit nouvelle(s) résolution(s) ! 

  

Hier, vous avez pu découvrir les 10 Bonnes résolutions que tout Danseur devrait prendre pour 2015. Aujourd’hui, c’est au tour des Danseuses

  

Qui n’a jamais décidé de prendre sa vie en main pour la nouvelle année ? 

Mais quelles décisions prendre ? Par où commencer ? 

  

J’ai préparé pour vous une liste de 10 bonnes résolutions que TOUTE DANSEUSE devrait prendre pour 2015 ! 

  

Les bonnes résolutions n°5 et n° 10 feront de vous les REINES DE LA PISTE  ! 

  

Vous êtes prêtes ? C’est Parti !!  

  

Avant d’aller en soirée…

  

Bonne résolution n°1 : Entrainez-vous

Ne vous contentez pas de votre pratique pendant les cours. Pensez à vous entrainer avant de partir en soirée. 

Mettez de la musique et placez-vous devant un miroir. Echauffez-vous comme pendant les cours, travaillez vos isolations et vos pas de base. 

Pensez à travailler également votre tenue de bras, réfléchissez à quel bras caser sur quel mouvement. 

  

  

Bonne résolution n°2 : Pensez au Triple D (Douche, Dents, Déo)

Je l’ai dit pour les Danseurs, mais ça vaut aussi pour les Danseuses ! Et si vous ne le faisiez pas déjà -oui oui, il y en a qui ne le font pas !- c’est le moment de vous y mettre pour éviter la catastrophe ! 

Il n’y a rien de pire qu’une danseuse qui sent mauvais !  Déjà que ce n’est pas top pour un danseur, imaginez donc le glamour pour une femme… 

Alors les filles, pensez au Triple D : 

  • Prenez une Douche avec un gel qui sent bon la rose ou la fleur d’oranger,
  • Brossez-vous les Dents,
  • Mettez du Déodorant si possible neutre (évitez les déo parfumés aux agrumes, avec la sueur ça a tendance à « macérer »)

  

Si vous n’avez pas le temps de rentrer chez vous pour vous doucher, je vous conseille d’emporter avec vous : 

  • eau floral de rose + cotons bio (ou carré démaquillants lavable)
  • déodorant neutre
  • parfum
  • des vêtements (et sous vêtements) de rechange pour ne pas porter des vêtements qu’on a mis en journée

  

Avec tout ceci, non seulement vos partenaires apprécieront mais en plus vous recevrez probablement des compliments si votre parfum est apprécié 

  

  

Pendant la soirée…

  

Bonne résolution n°3 : Donnez-vous des objectifs

Comme pour les danseurs, pour progresser, vous devez vous fixer des objectifs. 

  

Commencez donc par faire du repérage en arrivant en soirée. 

Regardez la piste puis repérez 2 ou 3 danseurs qui ont l’air bon et aimables. Ça y est ? Ok ! Votre objectif va être de vous faire inviter par ces danseurs (voir l’astuce n°8 de mon Guide GRATUIT que vous pouvez télécharger à droite du blog) et si ça ne fonctionne pas, prenez votre courage à deux mains et invitez-les. 

  

Pourquoi ? C’est simple. 

  • Vous allez progresser en sortant de votre zone de confort.
  • Si vous ne dansez pas avec un minimum de bons danseurs, vous allez repartir déçues de votre soirée. C’est à vous de prendre en main votre soirée, ne restée pas spectatrice ! 

  

Bonne résolution n°4 : Ne dîtes jamais NON

A moins que le garçon qui vous invite ne soit saoul ou n’ait un regard lubrique, ne refusez JAMAIS une danse !  

Le 1er objectif pour vous est de varier le plus possible les partenaires et vous n’êtes jamais trop bonne pour danser avec n’importe quel danseur, même débutant. 

  

Le 2nd objectif est de ne pas devenir l’une de ces danseuses hautaines et désagréables qui ont pris la grosse tête. Vous n’aimez pas être prise de haut par un danseur plus fort (ou qui se croit plus fort) que vous ? Alors ne faite pas la même chose aux danseurs débutants.  

Gardez en tête que c’est plus dur de débuter pour un homme car il doit apprendre à guider et trouver des passes à vous faire faire pendant 4 loooongues minutes… 

  

  

Bonne résolution n°5 : Vérifiez votre maquillage

« Mais pourquoi ma copine Camille ne m’a rien dit ? On a discuté pendant 10mn pourtant… »

  

Eh oui, les copines qui nous avertissent du crayon qui coule, du mascara dégoulinant ou des cheveux en bataille se font rares…  

Alors plutôt que de se rendre compte du désastre à la fin de la soirée ou sur les photos que le photographe aura publié sur Facebook, prenez une pause et allez vérifier le tout devant le miroir des WC… 

  

Mon conseil :

Dans votre sac de chaussures de danse, prévoyez toujours une mini trousse de secours maquillage/coiffure avec un crayon noir, un mascara, un anti-cerne et des pinces a cheveux. 

  

Et si vous voulez résoudre le problème du maquillage une bonne fois pour toute, rdv à l’Astuce n°6 du Guide GRATUIT toujours disponible en téléchargement dans la colonne de droite). 

  

  

Bonne résolution n°6 : Testez votre Lady Styling

D’accord c’est l’homme qui guide et on doit se laisser faire. Mais ce n’est pas une raison pour faire des pas complètements neutres ! 

  

Vous avez un bras de libre ? Super !  

Levez-le, faite un arc de cercle, une caresse autour de votre tête et ramenez vos cheveux d’un seul côté… Plein de possibilités s’offrent à vous ! 

  

Observez ce que font les autres danseuses, regardez des vidéos YouTube, prenez des stages, testez des mouvements chez vous puis en soirée. Bref, créez votre style !

  

  

  

Et en général…

  

Bonne résolution n°7 : Ecoutez…

…la musique. Je ne vous apprends rien, vous dansez sur de la musique. 

Alors si votre danse concerne un certain type de musique comme par exemple la Bachata, la Salsa ou le Tango -liste non exhaustive !-, habituez votre oreille à la musique. 

Vous allez  développer un 6e sens qui vous fera sentir quand le break va tomber, bref vous serez tout bonnement musicales ! 

Les danseuses ne font pas énormément de choix de mouvement en danse de couple mais quand elles le font, il faut que ce soit pour une raison. Rien de mieux que de marquer la musique par un petit déhanché ou un levé de bras 

  

 

Bonne résolution n°8 : Faite des Petits Pas

N’hésitez pas à prendre un modèle. Mais choisissez-le tout d’abord à votre porté. 

Je ne dis pas qu’il faille baisser vos objectifs mais plutôt qu’il ne faut pas viser trop haut trop vite. 

Si vous débutez, prenez pour modèle par exemple votre professeur, ou une bonne danseuse que vous avez repéré en soirée. Rien ne vous empêchera plus tard de changer de modèle pour réajuster vos objectifs en fonction de votre progression. 

C’est la théorie des Petits Pas

Si vous prenez un modèle trop éloigné vous finirez par vous démotiver car il paraîtra impossible à atteindre. 

En revanche, un modèle à votre porté va vous motiver. Vous vous direz que vous aussi vous pouvez danser comme elle. 

  

Et une fois que vous jugerez avoir atteint cet objectif, vous pourrez vous fixer un nouvel objectif en vous choisissant un nouveau modèle plus fort. 

Petit pas par petit pas 

  

 

Bonne résolution n°9 :  Partagez avec les autres

La danse est un partage. ,Et je ne parle pas d’échanger les danseurs ! 

  

Je parle d’échanger vos mouvements, vos techniques, vos infos sur les cours, les soirées, les boutiques de chaussures de danse… et avec les autres danseuses…  

De plus, la danse est un moyen de communication non verbal. Une sorte de langue des signes : le danseur explique à la danseuse où aller, et celle-ci, si elle comprend, suit son chemin sans encombre. 

  

Pensez donc à partager chaque danse, vivez l’instant présent ! 

  

  

Bonne résolution n°10 : Entrainez-vous encore !

Entrainez vous le plus souvent possible : en soirée, avec une partenaire, seul chez vous. 

Entrainez-vous à d’autres danses même. Cela va développer votre gestuelle, votre fluidité, votre mémoire et de manière générale vos capacités. 

  

De même, vous pourrez aussi en pratiquant, enrichir votre danse, trouver votre personnalité, développer votre propre style pour ne ressembler à personne d’autre. 

  

  

 Nerolí

  

  

PS : Alors, quelles vont être vos résolutions pour 2015 ? 

Laissez-moi un commentaire en bas de la page pour m’en faire part 

 

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